4.低血糖は漢方によるアプローチもおすすめ
「ストレスがたまると、どうしても甘いものを食べてしまう......」
「食事には気を付けているのに、食後すぐに眠くなる......」
そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、漢方薬です。
漢方医学で使われている漢方薬は、さまざまな症状への効果が認められており、婦人科や内科では自然由来の治療薬として活用されています。一般的には西洋薬よりも副作用が少ないといわれており、体質に合っていれば高い効果を得られるでしょう。
漢方薬は、根本的な体質改善を目指すことができ、低血糖の予防にアプローチすることも可能です。
低血糖には、「自律神経を整えて、ストレスによる過食を防ぐ」「消化・吸収機能を回復し栄養を全身に届ける」といった働きの漢方薬を選びます。
「健康的な食事や運動を毎日続けるのは大変……」という方でも、漢方薬を使った体質改善なら、自分の症状や体質に合うものを毎日飲むだけなので、気軽に続けることができます。
日々の生活のなかでお悩みの症状を改善するため、漢方医学を取り入れてみてはいかがでしょうか。
〈ストレスや胃腸機能の不調がある方におすすめの漢方薬〉・抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）：やや胃腸が弱い、怒りやすい、イライラしやすい方
自律神経の乱れを整えるほか、イライラや不眠、女性ホルモンの変動に伴う心やからだの不調に使われます。胃腸の弱い方にも用いられる漢方薬です。
・加味平胃散（かみへいいさん）：胃腸をこわしやすく、食後に眠くなりやすい方
消化を助け、食べ物が消化管内で停滞しないようにする漢方薬です。気の流れを改善して、胃腸の動きを正常に戻します。
（※2）
漢方薬は、自分の体質に合っていなければ、効果が見込めないだけでなく副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるためにも、購入時にはできる限り漢方に詳しい医師、薬剤師にご相談ください。
「お手頃価格で不調を改善したい」という方には、スマホで気軽に薬剤師に相談できる「あんしん漢方」のような新しいサービスもおすすめです。AIと漢方のプロが効く漢方を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が話題です。
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5.血糖コントロールで快適な毎日を送ろう
意外と見落とされやすい「低血糖」症状。胃酸過多や食後の眠気、ストレスによる過食といった不調は、からだのSOSサインです。普段の生活を見直して、低血糖にならないよう早めの対策を行いましょう。
食事や運動などのセルフケアとともに漢方薬を取り入れることで、体質改善が期待できます。なお、漢方薬は自分の体質に合ったものでなければ効果が見込めません。購入時は、漢方に詳しい医師、薬剤師に相談しましょう。
【参考】
（※1）糖尿病情報センター
低血糖 | 糖尿病情報センター (ncgm.go.jp)
（※2）森雄材著『図説 漢方処方の構成と適応 第2版』（神戸中医学研究会）
＜この記事を書いた人＞
薬剤師 杉岡 弥幸あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師
北里大学で生薬学を学び、卒業後は大手漢方専門店にて漢方薬剤師として勤務。現在は自身のダイエット経験や健康に関する知識を活かして、漢方や養生による体質改善方法をWeb等で発信。
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