4.体型維持におすすめの漢方薬
クリスマスも健康と美容を意識し、体型を維持しつつも楽しみたい、とお考えの方には漢方もおすすめです。
漢方薬は、「水太り」「脂肪太り」「ストレス太り」「むくみ」などの症状に効果が認められています。
日々の生活のなかで、脂肪の蓄積やストレスによる食べ過ぎ、水分代謝の低下によるむくみや便秘などが積み重なると、体型の変化が起こります。
体型維持には、「脂肪の吸収を抑制する」「血流改善により基礎代謝を上げる」「脂肪の燃焼を促進する」「自律神経を整えて、ストレスなどによる過食を防ぐ」「水分の循環を良くしむくみを改善する」といった漢方薬が選ばれます。
漢方薬は体質を根本から改善することで、健康的なからだを目指せます。
年末年始のイベントでいつもより食べ過ぎてしまうという場合でも、漢方薬なら症状や体質に合うものを飲むだけなので、手軽に続けられておすすめです。
さっそく始めてみたいと感じた方のために、おすすめの漢方薬をご紹介します。
〈体型維持におすすめの漢方薬〉・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）食欲が旺盛で、お腹に脂肪がたまりやすく、便秘がちな方に向いている漢方薬です。胃腸の熱を取り除くことで、内部の熱を便として取り去り、肥満や便秘を改善します。
・防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）色白で、疲れやすく汗をかきやすい方に向いている漢方薬です。からだの水分代謝を整え余分な水分を排出することで、水太りやむくみを改善します。
からだに優しい漢方薬とはいえ、自分の体質に合っていなければよい効果が見込めないだけでなく、からだにダメージを与える場合もあります。
自分に合う漢方薬を見つけるためにも、購入時はできる限り漢方に詳しい医師、薬剤師にご相談ください。
お手頃価格で不調を改善したいという方には、スマホで気軽に薬剤師に相談できる「あんしん漢方」のような新しいサービスもおすすめです。
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5.低カロリーメニューでクリスマスを存分に楽しんで！クリスマス料理は、食べ方、材料、レシピなどの工夫により、低カロリーで楽しむことができます。いろいろな工夫をして、心置きなくクリスマスレシピを楽しめたらいいですね。
元々の体質を改善したい方や、体型維持がなかなか難しい方には、漢方の力を借りるのもおすすめです。その際には、薬剤師をはじめ、身近な信頼できる人に相談してくださいね。
今年のクリスマスは低カロリーレシピで思い切り楽しみましょう！
＜この記事を書いた人＞
薬剤師 山形 ゆかりあんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師
薬膳アドバイザー。フードコーディネーター。病院薬剤師として糖尿病患者の服薬指導中に食養生に着目。牛角・吉野家、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発を行う。
現在は、「健康は食事から」をモットーに、漢方のプロとAIが適した漢方薬をお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報を発信をしている。
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